私が痩せたいと思うとき

私が痩せたいと思うときは、ずばり今です。
三十代を過ぎて、なんとなく体型がぼんやりしてきたというか、締まりがなくなったように思います。
色々なところに余計な贅肉がついて、筋力が低下したのか胸やおしりの位置も下がり気味になってきました。
それを痛感するときは、大好きなジーンズをはいたときです。昔のようにすっきり着こなすことができなくなってきました。
どうしても太もも周りやおしり周りがもたついてかっこよく着こなせません。
このままほうっておくと、ますますとんでもない体型になりそうなので、最近は少しずつ自分にできることで痩せようと努力をしています。
できれば2キロは痩せてすっきりしたいです。
今痩せるために努力していることは、朝起きてからラジオ体操をして、玄関と家の前の通りの掃除をします。
それから家中の雑巾がけをします。
昼の家事が一段落したときに、腰回し運動やスクワットをします。
夜は就寝前にストレッチをしてから眠ります。
また、食べ物も少し気をつけていて、白砂糖や粉物など、腸の中で良い働きをしないようなものはなるべく控えています。
このように、ちゃんとした運動という運動はしていないのですが、それでも多少の効果はありました。
少しだけ内もものラインがすっきりしてきました。体重はまだ変わりはないのですが、続けていけばまだ嬉しい効果がでるだろうと思います。
もしまた以前のような体型に戻ることができたら、自信を持ってジーンズをはくことができます。




昔の仲間と集まるまでに

私は大学の時にはほっそりとしてたんだけど、20代後半で結婚、出産を経てぽっちゃり体型になってしまった(+_+)
大学ではテニスサークルに所属していて、その仲間もそれぞれ仕事に打ち込んだり、結婚して家庭を持ったりとして、なかなか会えなくなっていたんだよね。

そんな時に久しぶりにみんなで集まろうという誘いが来たの。私は都合がつけられるので、ぜひ参加しようと思ったんだけど、その時に頭をよぎったのが太ってしまった、どうしようということだった(笑)
当時の私を想像して来るみんなからは、「太ったな」と思われることは避けられないし、話のネタにされるかもしれない。
そう思うとちょっと憂鬱…。

集まりが3ヶ月後にあるし、3ヶ月間で3キロぐらいは痩せたいな。
食事制限は続かないし、旦那が使っているエアロバイクを借りたり、ウォーキングで痩せようかな。
小さい子どもがいてジムに通えないかな、自宅でできることをしていくしかないな。

もし痩せられたら、体型を気にせずにおしゃれをしていって、昔の仲間との再会を楽しみたいよ~。
旦那には内緒なんだけど、そのサークルには当時片思いをしていた先輩も所属していて、久しぶりに会えることも楽しみの一つなの。太ったなんて思われるのは嫌だし、今から一生懸命ダイエットに取り組むしかないな…。

特に下半身に肉がついてしまったから、下半身を重点的に痩せたい。
下半身痩せって難しいのかなと思うけど、今の私はやるしかない状況(-.-)
集まりを楽しめるように、頑張りま~す。




なんとかしてやせたい!

今現在とてもやせたいです。
10年前よりは体重は少ないのですが、年を重ねるごとに体の代謝が落ちていっているので体重が増えやすいのです。
若いころよりも脂肪がつきやすくて、運動してもやせにくくなっています。
毎日歩くようにしていますが、気が抜けたりストレスがたまったりすると食べたり飲んだりしてしまうのですぐに体重が増えてしまいます。
健康のためにもやせたいです。
お腹周りの脂肪が多くて健康面が気になります。
猫背もあいまってお腹がよけいに出ている気にもなります。
フラフープを回して運動したりもしますが、忙しくてなかなか長続きしないことが悩みです。
(^_^;(;´Д`)
あとフラフープを5分以上回していると皮膚が痒くなってしまうので大変なのです。

夏場は肌を露出させたいのでやはりよけいな脂肪を落としたくなります。
でも暑いと脂肪が燃やしにくいのか、なかなかやせません。
夏場よりも寒い冬場の方がやせやすいです。
寒いと体温を上げようと脂肪を燃やしてくれるからかもしれません。
久しぶりにお気に入りのシースルーな洋服とか体のラインに合った服を夏に着たかったのですが、今年もだめでした。
数ヶ月かけてやせてみようかなと思っています。
来年の夏こそは着たいです。
箪笥のこやしにしたまま古着としてごみにしたくないです。
ウエストだけではなくて、二の腕や太ももも細くしたいです。
白い肌が自慢なので紫外線ケアもして颯爽と街中を歩くためにも来年の夏までにはダイエットを成功させたいです。
目で見てやせたことがわかるくらいにはがんばりたいです。
運動や食事制限で10キロはやせたいです。
(^_^) (*´▽`*)(≧▽≦)




職場復帰を前にきれいに痩せたい

結婚と出産を無事に終えた私なのですが、育児に専念したいと思った事もあり5年間は職場とお別れする事になったのです。
その間と言えば当然妊娠と出産があった事もあって、私の身体は劇的な変化をしてしまいました。

元の体重は身長160センチ前後に対し体重は45キロと至って普通な体型をしていたのですが、妊娠中つわりが全く無かった事で一気に何と20キロも増えてしまったのです。

産後はヨガやストレッチや夜泣きのストレスなどもあって何とか10キロは落としたものの、体重だけが減ったので肝心の体型は崩れ方が激しく特にウエストや太ももの肉は全くと言って良いほど落ちていなかったのです。

ところが5年間の休みを得て再び職場復帰をする事になったのですが、そこには何と元彼も働いているのです。

こんな姿元彼に見せられないとすでに人妻で親でもある私が思う事ではなのですが、やはり女として自分がみっともない姿をさらすのはとても悲しいのです。

職場復帰は2か月後に迫っているので、それまでに何とか10キロの減量をして元のきれいな体型に戻すのが目標です。

あまり運動は好きではないので浴を言えば簡単で楽に痩せられる方法が希望なのですが、最近はダイエット食も人気がある事やサプリでも痩せられたと言う話しも聞くので興味津々です。

また身体のラインを美しくするためにエステの痩身コースも検討中なのですが、これなら食事のアドバイスや気になる個所を徹底的に痩せさせる事も出来るのでかなり楽にダイエットが出来ると期待しています。