自宅で顔のシミを消す方法

紫外線に当たるとシミができると言いますが、
私たちはひきこもりでもないので、どうしても日々の生活の中で紫外線を避けて通ることはできません。

毎日、日焼け止めのクリームを塗ったり、きっちりメイクをしたり、
日傘をしたりと紫外線を避ける努力をしていますが、それでも年を取るにつれシミは増えていくのです。

そのシミは防ぐ一方ではいけません。

シミを消すために私が努力していることの一つはビタミンCをたくさん摂取することです。

ビタミンCを多く含む食品を調査すると、案外レモンなどよりも、
パプリカやブロッコリーやトマトの方が、沢山の量を食べることができるので、
ビタミンCの量もたくさん摂取することができます。

あとは、ビタミンAも必要なのです。

モロヘイヤやカボチャでビタミンAを取るようにしています。

それで、料理だけではなく、朝食にスムージーを作るようにして、
その素材をビタミンAとCを中心に選ぶようにしています。

その方が沢山の量を簡単に確実に摂取できるからです。

そんな内側からのケアを頑張ります。

また、代謝をアップさせ、皮膚のターンオーバーを促進させるように努力をします。

その方法としては冷たいものを飲んではいけません。

気温が熱くても、常時飲むものに関しては絶対人肌以上の温かさにするのが必須です。

紅茶にはシナモンやショウガをいれることも忘れないようにします。

また、どんなに暑い日でも湯船には浸かるようにしています。

そのように代謝をアップすると、細胞は入れ替わり、肌の状態も良くなります。

気が付くと肌がとても良くなってシミが薄くなっていることに気が付くのです。