背中ニキビを治すお風呂で治す

私は、以前背中のニキビに悩み、よく雑誌などのチラシに載っているエステにお試し体験に一度行ったことがありました。

エステティシャンの方に言われたのが、肩こりなどで代謝が悪い、ホルモンバランスの崩れ、食生活、便秘、ストレスなどが背中ニキビの原因ではないかと言われました。

また、エステの施術では背中の角質を取ったり、パックなどをしてもらいました。

一度お試ししただけでも効果は感じられたのですが、金銭的にエステに通う事は難しかったので、いくつか自分で出来る方法はないかと考えました。

まず、肩こりなどで代謝が悪いと言われたので、シャワーですませていた入浴を浴槽につかるようにしました。

その際は、入浴剤は冷え性に良い物や香りでリラックスできる物などを選んだのですが、香料が強すぎると肌に合わない場合もあるので、気をつけて選びました。

また、汗を少しでもかく体質になるように天気の良い日は、20分から30分ほど歩いたり、ストレッチなども行いました。

汗をかいた場合、そうじゃない時でも衣服を清潔にするようにしました。

食事はスナック菓子や甘い物を控えたり、刺激のある辛い物も控えました。

ボディソープなども、無添加の物にするなどしました。

完全にはニキビはなくなりませんが、以前に比べては、出にくくなったと思います。

コースでエステに通うのは無理ですが、時々、ビジター価格でいける所に行く事もあります。

(北海道 ももかさん)