私のむくみ解消法は浴槽に浸かりながら脚をマッサージ

太ったわけではないのに太ったように感じてしまう、体のむくみはとても厄介なものです。

私はむくみやすい体質で、特にひどいと感じるのは脚。

少し歩いた日の夜にはパンパンでメリハリのない脚になってしまいます。

靴はきついは脚はだるいわで最悪です。

そんな時にどうすればいいのか色々調べてみて、私の脚にとても効果があった方法を見つけました。

それは浴槽に浸かりながら脚をマッサージするだけという簡単なもの。

両手で足首を包むようにして、指先で老廃物を押し出すように太ももの付け根に向かって揉み解していきます。

痛いと感じない程度に力を入れてギュッと。

私の場合、これを両足一回ずつ行うだけでむくみがすっきりとれます。

お風呂に入りながらできるので手間もかかりません。

たまにやり忘れてしまう時もあるのですが、やった時とやらなかった時の風呂上がりの足は違いがよくわかります。

そんな時はとりあえず部屋の中でマッサージしますが、やはりお風呂で温まりながらしたほうが効果があるように感じます。

その他、寝る際に着用して目覚めた時には脚がすっきり、という着圧ソックスなども使用したことがありますが、私にはこのマッサージが一番合っていると思います。

むくみを放置しておくとそのままの太さになってしまうということも聞いたことがあります。

女性としてはやはりむくみのないすっきりとした脚をキープしていたいものです。

脚のむくみが気になる方、よかったら一度この方法を試してみてください。