ごぼう茶が便秘の解消におすすめです。

便秘の解消にごぼう茶がいいと聞き調べてみました。

ごぼうについて調べてみると、食物繊維、コレステロールをコントロール、ポリフェノール、サポニン、イヌリン、クロロゲン酸、薬用として用いられているなどが目につきます。

最初はなんとなく体にいい野菜というイメージしかなかったのですが、調べてみるといいことづく目の野菜のように感じました。

最近では便秘の解消にはオリゴ糖がいいとよく目にしますが、ごぼうにはそのオリゴ糖も含まれているようで便秘解消に最適な野菜と改めて認識しました。

ほかにもごぼうには抗癌作用、コレステロールを抑制、若返り効果、むくみの改善、冷え性の改善などが期待出来るようで、話半分だとしても相当に体に良いようです。

あまりに良い点ばかりが目につくので、ごぼうの悪い点、副作用のようなものは無いのかと、つい意地の悪い考えで調べてみた所、水溶性食物繊維の摂り過ぎで下痢になる可能性があるということですが、便秘の私にとってはむしろこの悪い点は望むところであって、マイナスには考えられませんでした。

便秘の解消にごぼう茶がいいというのは、どうやら本当のようだと感じた私はとりあえず試してみることにしました。

ダメでもともとですし、ごぼうが体に良いのは本当なのだから私にとって不都合はないだろうと考えてのことです。

私の場合は一週間ほどごぼう茶を飲み続けると、便秘の症状はなくなって、ストレス、倦怠感も解消されて身体がスッキリするようになりました。

事前に良い印象を持っていた私ならでのごぼう茶の効果かもしれませんが、便秘にごぼう茶がおすすめです。

もし、便秘でお悩みの方がいたらいちど試してみたらいいかと思います。

(大阪府 kiyoさん)




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