メラトニンで質の良い眠り

夜はしっかりと眠っているというのに、翌朝すっきり起きる事ができません。

そういえば、早めに眠っているにもかかわらず、ちょっとした物音などで夜中に目を覚ます事が頻繁にありませ。

目が覚めてもまた眠りにつく事はできるのですが、それでも一晩に3、4度も目を覚ましてしまうのでそれが疲れがとれない原因なのでしょうか?

ネットで調べてみるとメラトニンを飲むことで質の良い眠りができ、翌朝もすっきり起きる事ができると分かりました。

個人輸入で簡単に手に入れる事ができるようです。

3mg60錠入りのメラトニンを購入してみました。

ワクワクドキドキしながら早速寝る前に飲んでみます。

不思議なくらい自然に眠りにつき翌朝もすっきり起きる事ができました。

いつものように物音で起きる事もなかったです。

深い眠りのせいか、いつもより短めの睡眠時間でも翌朝はすがすがしく起きる事ができます。

日中起きている時間もいつもより頭が冴えている感じがします。

これは良いものにめぐり合えた!と嬉しくなっちゃいます。

それからは毎日寝る前にメラトニンを飲むのが日課になりました。

悪夢を見るという副作用ももしかしたらあるかもしれないと聞いていたけれど、今のところは夢を見ることなくぐっすりと眠れています。

(北海道 うさうささん)

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