ホットジンジャーミルクとラベンダーマッサージで偏頭痛撃退です

1ヶ月に1度ほどですが、偏頭痛に襲われます。

大体、疲れがたまっている時なので、まずはホットジンジャーミルクで、体を温めます。

温めたミルクに、すりおろしの生姜をいれるだけです。

その後、ラベンダーオイルを手のひらに1滴垂らして、手首と首筋を手の平で包むようにマッサージします。

いろいろなアロマオイルの中で、原液をそのまま肌に使用できるのはラベンダーオイルだけなのです。

その後はゆっくりとお風呂にはいり、なるべく早く眠るようにします。

偏頭痛とは10代からのつきあいなので、無理をせず、良い状態でいられるように、体調も整えるようにしています。